Pernahkah kamu bertanya-tanya, mengapa air hangat memberikan sensasi merelaksasikan, sementara air dingin memberikan rasa kesegaran, air dingin juga dapat memicu respon tubuh yang merangsang dan meningkatkan tingkat energi serta membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Udara adalah sumber kehidupan yang penting bagi seluruh makhluk hidup di bumi. Tubuh juga memerlukan udara, karena tubuh terdiri dari 60 persen cairan di dalamnya. Jika kekurangan udara dapat menimbulkan gejala dehidrasi yang berpengaruh pada sistem tubuh manusia. Namun, banyak yang menjelaskan mengenai suhu air yang di minum, apakah baik minum air hangat atau air dingin?
Mana yang lebih sehat, dari air hangat atau air dingin?
Banyak mitos yang mengatakan bahwa minum air dingin dapat membuat seseorang mudah sakit, tetapi baik minum air hangat atau air dingin keduanya sama-sama baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu juga, manfaat air hangat atau air dingin bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh.
Contohnya, saat sedang dingin, tentu air hangat bisa dikonsumsi untuk menghangatkan badan dan sebaliknya jika cuaca sedang panas-panasnya, udara dingin bisa dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Beberapa orang mungkin lebih menyukai air hangat untuk relaksasi, mengurangi stres, sementara sebagian orang mungkin lebih menyukai air dingin untuk menyegarkan tubuh.
Namun, pentingnya mendengarkan tubuh kamu sendiri dan memilih air hangat atau air dingin yang sesuai dengan kebutuhan. Contohnya, saat sedang dingin, tentu air hangat bisa dikonsumsi untuk menghangatkan badan dan sebaliknya jika cuaca sedang panas-panasnya, udara dingin bisa dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Beberapa orang mungkin lebih menyukai air hangat untuk relaksasi dan mengurangi stres, sementara sebagian orang mungkin lebih menyukai air dingin untuk menyegarkan tubuh. Namun, pentingnya mendengarkan tubuh kamu sendiri dan memilih air hangat atau air dingin yang sesuai dengan kebutuhan.
Manfaat dari Air Hangat dan Air Dingin
Banyak orang yang mengatakan bahwa air hangat dapat memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan air dingin. Namun faktanya, kedua air tersebut sama-sama banyak manfaatnya. Berikut manfaat air hangat dan juga air dingin yang perlu Anda ketahui.
Manfaat Air Hangat Bagi Tubuh
Air hangat dapat memberikan manfaat bagi tubuh yaitu saat dikonsumsi langsung atau untuk berendam dan mandi air hangat.
1.Membantu melancarkan pencernaan
Minum air hangat di pagi hari bisa melancarkan kesehatan pencernaan, apalagi untuk melancarkan buang air besar.
2. Meredakan hidung yang tersumbat
Jika sedang menderita hidung tersumbat dan batuk berdahak, lebih baik minum air hangat karena dapat membantu mengencerkan dahak, meringankan hidung tersumbat.
3. Mengurangi kram perut pada saat menstruasi
Apabila sedang kram pada perut karena menstruasi, minum air hangat bisa membantu untuk meredakannya. Karena air hangat dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga mengurangi kejang dan membantu melemaskan otot-otot rahim.
4. Melancarkan peredaran darah
Manfaat air hangat selain mengurangi kram pada perut juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi sirkulasi dalam tubuh. Air hangat juga membantu melebarkan peredaran darah ke jaringan-jaringan pada tubuh, serta membantu mengurangi risiko berbagai masalah sirkulasi seperti pembekuan darah.
5. Mampu membuang racun dari dalam tubuh
Manfaat selanjutnya yaitu dapat membantu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi. Karena air hangat dapat membuang zat yang tidak diperlukan di dalam tubuh.
Manfaat Air Dingin Bagi Tubuh
Sebagian besar orang berpendapat jika mengonsumsi udara dingin dapat menyebabkan penyakit pilek dan penyakit radang tenggorokan. Sementara itu, air dingin justru memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
1. Menyegarkan kulit
Air dingin juga dapat membantu menutup pori-pori kulit dan mengurangi produksi berlebihan dan juga membantu menjaga kulit agar tetap segar dan bersih.
2. Serangan panas Melawan
Kondisi ini sering terjadi saat seseorang menerima kondisi suhu yang panas dari lingkungan yang suhunya di luar batas wajar. Solusi yang tepat untuk mengatasi kondisi ini cobalah mengonsumsi air dingin karena air dingin dapat menyegarkan tubuh dari suhu yang panas.
3. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga
Manfaat air dingin selanjutnya adalah dapat menurunkan suhu tubuh setelah olahraga, karena air dingin cocok diminum setelah olahraga guna mencegah dehidrasi dan membantu tubuh kalori kalori.
4. Meningkatkan ketahanan pada tubuh
Air dingin membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Selain itu, air dingin dapat memaksimalkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi dan juga penyakit.
5. Meredakan demam dan meredakan sakit tenggorokan
Pada saat demam atau sakit tenggorokan, tubuh harus mendapatkan asupan cairan dengan baik untuk mencegah dehidrasi. Air dingin juga dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan mengembalikan cairan di dalam tubuh yang hilang.
Meskipun keduanya memiliki manfaat masing-masing, antara kedua air tersebut sering kali tergantung pada kesukaan pribadi dan situasi tertentu. Dengan memahami karakteristik masing-masing jenis udara, kita dapat memanfaatkan potensi penuh dari udara dalam menjaga dan berpikir tetap seimbang dan sehat.
Perbedaan Air Hangat dan Air Dingin
Perbedaan antara kedua air tersebut terletak pada suhu, efek pada tubuh dan juga penggunaan. Berikut ini Perbedaannya antara yang lain yaitu :
1.Suhu
Perbedaan yang paling terlihat adalah pada suhu antara air hangat dan air dingin. Air hangat memiliki suhu yang lebih tinggi dari air dingin. Sedangkan suhu udara dingin biasanya suhunya di bawah tubuh manusia atau kurang dari 20 derajat Celcius.
2. Efek pada tubuh
Air hangat memiliki efek relaksasi pada tubuh, membantu merilekskan otot juga mengurangi ketegangan. Sedangkan air dingin memiliki efek menyegarkan pada tubuh, meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi peradangan.
3. Penggunaan yang disarankan
Air hangat digunakan untuk relaksasi, untuk terapi ketegangan otot, nyeri sendi dan arthritis. Sedangkan air dingin digunakan untuk menyegarkan, meningkatkan energi, mengurangi peradangan dan juga memberikan dorongan untuk sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian perbedaan antara air hangat dan air dingin seseorang dapat memilih dengan bijak, dengan baik jenis air yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi mereka.
Kesimpulan
Baik air hangat maupun air dingin memiliki manfaat bagi kesehatan yang berbeda, pentingnya untuk mendengarkan tubuh Anda saat memilih air yang sesuai dengan kebutuhan. Penting juga dicatat bahwa terlalu lama terpapar udara dingin dan terlalu sering udara hangat juga memiliki dampak negatif. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan dengan bijak dan mendengarkan tubuh Anda sendiri.
Namun perlu diingat bahwa tidak semua orang dapat memperoleh manfaat air hangat dan air dingin dengan jumlah tersebut. Terlepas dari itu, pastikan juga kebutuhan udara putih harus terpenuhi dengan baik agar terhindar dari dehidrasi. Jangan lupa konsultasikan juga kepada dokter untuk mengetahui manfaat air hangat dan air dingin agar terhindar dari dehidrasi.
Tingkatkan gaya hidup kamu dengan pemanas air Ariston berkualitas tinggi, nikmati manfaat kedua air tersebut untuk kesehatan tubuh kamu. Sempurnakan rutinitas harian kamu dengan produk dari ariston yang dirancang dengan harga yang terjangkau tetapi mewah. Beli sekarang dan nikmati manfaat luar biasa dari pemanas air Ariston yang hadirkan untuk memenuhi kebutuhan keluarga.